风瓴

            减肥真难

  在这个炎炎的夏日，我不知不觉也加入了减肥大军之中。细细算来我的健康减肥法也有一个月了，这一个月的效果就是轻了四斤，比我预计的目标差远了，每天运动后感觉很累，真想放弃，但是想想漂亮的连衣裙、红润的脸色、苗条的身材、健康的身体，我就应该坚持下去，回头看看我这一个月是怎么过来的。

   2008年7月4日，我下班后开始在家里跑步锻炼半小时，刚开始真的好累，跑几步就气喘嘘嘘了，晚饭只吃了点菜，整个晚上没有吃点心零食。5日早上起床后又开始跑步，半小时后已经出汗了，冲个澡就去上班了。中午在单位没有吃东西，只喝了点水。晚上喝了点绿豆汤又开始跑步半小时再加仰卧起坐30下，看电视时忍不住吃了点西瓜。6日早上继续跑步半小时，仰卧起坐30下，中午在单位里吃了点蔬菜，晚上一根青瓜加青菜，没有吃饭。继续跑步半小时仰卧起坐80下，7月7日早上我喝了瓶牛奶和一个鸡蛋，中午实在是熬不住了吃了一点点饭和菜，晚上跑步40分钟加仰卧起坐100下。接下来的日子我基本是早晚跑步半小时以上，另加仰卧起坐100下，饭量减少，菜照吃，肉类少吃，以海鲜和蔬菜为主。如此坚持了一周，我用尺量了下腹围 ，少了一寸，到单位一称整整瘦了四斤，一下子开心的不得了啊。第二周我还是每天跑步二次，每次30分钟以上，外加仰卧起坐100下，但是第二周下来一斤也没有减，同事都说我脸色很好，我想想估计的运动的效果吧。可是心里很苦恼怎么会没有减下来呢？问问老公，他说比以前好多了，没有重起来也是效果呀，你要继续运动，少吃点。有了一个支持者我又增加了信心。继续努力，我给自己打气。

    不知不觉第三周也过去了，我开始又用尺量，天啊还是少一寸，没有变，用称再称，还是老样子只轻了四斤，难道我白辛苦了怎么会没有用了呢？我开始怀凝自己是不是吃得不够少？可我比起过去真没有吃多呀，总不能不吃吧，不吃行吗？要不吃减肥那是不健康呀，我的锻炼意志开始动摇了，但是总不能半涂而费吧？再试试吧。转眼到了第四周，另我恼火的是一点也没有继续往下减，怎么回事？运动减肥收效真那么慢吗？减肥真的好难，如果每天的重量在减，我会很有信心，可是现在减了四斤后就再也不往下减了，我担心是不是我吃得方面不够减肥标准呢？这几天太热，冰箱里的棒冰还是我的好朋友呢，难道是这个原因？总之，虽然迷茫，但我还是相信古人云：有志者，事竞成。